FC2ブログ

panpee気まぐれ日記

気まぐれだぁ パンピーの面々の思ったことや、感じたこと、どうでもいいこと、、、、、なんでもいいや
報告。
おつかれさまでぇーす!おっしゃ。みなさん今日は月曜日よりも良い練習ができたんじゃないでしょうか??すごく教えていて楽しかったです。ありがとうございましたっ!

さて、今ふと良いこと思いつきました。二つもあるのです。

ひとぉおーーーつ!!

練習開始でですね、みんなの集まりってやっぱりバラバラなんですね、仕方ないっ!!でもぉ!!早く来ている人もいるわけです!今日はじゅんさんでしたね!で、僕はまた勝手に考えました。早く来た方には個人練習を提供します。今日もちょっとだけやったんですけどね、あんな感じで少人数だからこそ!みたいな練習教えちゃいます。

だから早く来た人は特典がつくということなんです!

どーでしょう?


ふたぁーーーーつ!!

これは練習の報告。めんどくさ。笑 だけど、毎回練習に来れないのは仕方ないと思います。それでも一つのチーム。試合になればみんな同じユニフォーム。仲間です。だから今日した事をここでチェックできるよう僕が少し報告として軽くメニューなど書きます。

これもどうです??

ってかやります。勝手にやります。笑

じゃー!今日の練習!

7時20分開始!4人だけっ!

シュート練習。シュート感覚を養います。

リング下でのシュート練習。自分の感覚のなさを痛感します。

スリーメン(パスのみ)。基本中の基本。パスは胸に。なかなかむずいです。

1対1。二人組、もしくは3人組で競います。負けたらダッシュ。ディフェンスの方向ずけが大事。あとボールとリングのライン上にディフェンス。ドリブル三回。

ディフェンスポジションの確認。2対2と3対3の場合。これも基礎!これができないとチームディフェンスはできません!ディフェンスの位置をしっかり確認。慣れてこれば時間をかける必要はありませんが、今の時点はしっかりします。

3対3。今日やった全てを意識して。今日はチームにわけてやりました。5回やって3回とめれないとダッシュ!止めたらオフェンスがダッシュ!

5対5対5。ちょうど15人もいたのでできました。これもハーフでしっかり守れるか。5人って事でまだポジショニングが難しいところがありますが、これからしっかりやってきます。

最後はみんな大好きやったピラミッドスプリント。こちら、みなさんが必死に走ってる姿をみて僕もついつい走りだすところでしたっ!みんなええ顔してました。これはダッシュですね。だけど周りを気にしなくていい、自分のペースで自分を追い込めるという素敵なコンディショニングのドリルです。

すごく集中できていたし、意識してやっていたのが伝わりました!続けていきましょう☆この報告が役に立ちますように。

みんなが練習のポイントを理解できてやれるようになればもっともっと幅も広がるのでがんばりましょーねー!

でわ!

最後!!明日は大史が香川にトライアウト!むっちゃがんばれーーーー!!

じゃ!
スポンサーサイト



| 未分類 | 00:36 | Trackback : 0| Comment : 1
Comment
あんがとさん~眠いけどがんばってくるよ(^_^;)
月曜はジュン(ミヤ2)に勝つ!!笑
2006.06.08 Thu 05:39 | URL | D













プライベートにコメントを送る

Trackback URL of this article
http://panpee.blog18.fc2.com/tb.php/306-9a473941
Trackback
| Home |

-PROFILE-

panpeeパンピー

Admin
-ARCHIVES-
-NEW ENTRIES-
-CATEGORIES-
-NEW COMMENTS-
  • ツヅキ (12/06)
  • SNB (12/05)
  • cmy (12/04)
  • ツヅキ (12/03)
  • ゆうた (12/02)
  • もりもと (12/02)
  • デラ (12/02)
  • -NEW TRACKBACK-
    -LINKS-