FC2ブログ

panpee気まぐれ日記

気まぐれだぁ パンピーの面々の思ったことや、感じたこと、どうでもいいこと、、、、、なんでもいいや
work out &
【SNB日記シェブン】 
 いや~昨日も練習お疲れちゃんでした。昨日は仕事を定時で切り上げ、五中へ向かったのであります。練習時間は18時半から、俺が着いたのは18時15分頃!一番乗りかぁ・・・んっ体育館の扉の前に黒い人影が・・誰だ・お栗社長でした(´ε`")負けた!そんでちんたら井戸端会議をしている中坊を追っ払い、いざぁぁぁぁぁ出陣!!!
〔第一wo〕
 お栗が猛然と走りだす!んっこれは17タッチである。その後にオッサン続く。一本目終了~さぁ~二本目~終了~でりゃ~三本目~飛び散る汗~激しくなる息遣い~終了~はっはっはっ~四本目~グデ~ン。
〔第二wo〕
 プラコップがコートの角に七個並ぶ。そうっこのコップをコートに広がる七つの円に置いてくるのだぁ!勿論鬼ダッシュでねぇ!
〔第三wo〕
 ゴール下でボールを持つオッサン&オデラGM!始まるどぉ~二人まとめてかかってこいやぁ~レイアップ10本イン!はっはっはっ更に激しくなる息遣い!確か3本ぐらい外してしまった・・・レイアップを・・・
〔第四wo〕
 新種現る。このwoは殆ど第三woと変わりないのですが、一つだけ大きく違うところが!それはですね~ゴール下にお栗社長が待ち構えてるんすよ(* ̄ー ̄)そうっす!お栗社長が・・・
 ボール投げられ、ダッシュでボールを拾い、ゴールを見てドリブル!この一連の動作が非常にスローモーションだった気がする。。。しかっりせねば!

以上をもちまして、第一次woを終了いたします。

 え~昨日のパン練は人数が少かったので、皆でwoしました。17タッチ・サイドステップ(新規参入者一名ダウン)・コーンを使ってのディフェンスドリル・シューティングドリル!色々なメニューやったさぁ。苦しいけど、楽しかったっすねぇ♪皆さんお疲れです(^-^)
昨日は練習後、お栗社長・オデラGM・遼ちゃんと東久留米の『スーパー銭湯おふろの王様』行ったさぁ~!効きましたよ、全身に!本当に、きたぁぁぁぁ!って感じでした。実は自分あまり湯船に浸かってるのが苦手なんすよ。基本的には冬でもシャワーオンリーっす。んでも昨日は違ったね。不感温度風呂って奴にやられちゃいました(*/□\*)気持ちえがったなぁ~!久々だったなぁ~お風呂っていいなぁ~って思ったの(^^ゞ露天風呂にも入って、サウナにも入ったさぁ♪
お風呂出た後は、施設内の食事処で夕食食べて、足裏マッサージして、200509052338.jpg

帰路につきました。あっ皆で会員カード作ってまったよ(^ー^;Aこれからちょくちょくお邪魔するでしょう(*ノ▽ノ)宴会もやっちゃうかってぐらいの勢いも・・・

ではでは失敬(◎o◎;)
スポンサーサイト



| SNB | 13:48 | Trackback : 0| Comment : 0
Comment
Posting a message













プライベートにコメントを送る

Trackback URL of this article
http://panpee.blog18.fc2.com/tb.php/61-dbeab08f
Trackback
| Home |

-PROFILE-

panpeeパンピー

Admin
-ARCHIVES-
-NEW ENTRIES-
-CATEGORIES-
-NEW COMMENTS-
  • ツヅキ (12/06)
  • SNB (12/05)
  • cmy (12/04)
  • ツヅキ (12/03)
  • ゆうた (12/02)
  • もりもと (12/02)
  • デラ (12/02)
  • -NEW TRACKBACK-
    -LINKS-